Helkropp - Världens bästa övning?
Jag har en gång i tiden utnämnt denna övning till världens bästa och jag står fast vid det. Om du kör den svåraste varianten, där du gör både en pushup, en rodd och promenerar framåt, kanske även med ett ben lyft, så är den i princip heltäckande. Promenera 50 meter och sen är du klar med dagens pass. Sen kan du räkna med en fin träningsvärk mellan revbenen dagen efter.
http://videofy.me/v/1725222
Kommentarer
Trackback