Balans och tekniok
Uppvärmning Chins (svart)
8x4
Chins (lila) - armhävningar smala
Balans på knä/pilatesboll
- 8 kg axelpress
- 10 kg bicepscurl i komb med triceps
- Kasta medicinboll 3 kg
- balansera på fötterna
Headstand
Wallwalk
Dips
Bröstdrag i cable
Tricepsdrag ovan huvudet
Kommentarer
Trackback