Gruppträning 20 min
5 exercises, 5 reps, 5 rounds
Squat (knäböj)
Squat clean (med vikt)
Push jerk (med vikt)
Front squat (vikten på bröstkorgen)
Upphopp
Efter 5:an kör vi 3 varv av
25 strikta armhävningar
10 burpees
15 stick crunch
Kommentarer
Trackback